1日1食でも死にゃしない。 最近でもないが、いろんな著名人でも実施している話も多く聞く。だからというわけではありませんが、試してみたい人って、いますよね。
私がまさに今やってます。今日で４日目。一体全体、大丈夫なのか？ 皆さんの参考になればと思い、ブログします。
1日目
昨夜がハイテンションで眠りが浅くなる。5時起床。 お腹は減っていない。水、日本茶で夕食まで過ごす。 夕食までに500mlのペットボトル3本。不思議と「腹減った」感覚は出てこない。(そんなに 食い過ぎていたのか)
夜に少々、下痢っぽい。腹痛なし。変な咳、安静にしていても突然にゴホッとむせる。
2日目
昨夜の食事は普通。お惣菜の寿司に、キムチ、味噌汁などなど。 最後に芋けんぴ！デザート代わり(スナックはやめられない)。
朝の体重:1％の誤差範囲で減少傾向(笑)
咳が出る以外は健康体。相変わらず「腹へった」感はない。
紅茶と2Lの水で過ごす。ペットボトルは1／3残る。夜まで快調、夕方おかなが鳴ったが、気持ちが食べ物にないこと、胃袋にもないことから、食欲には繋がらなかった。
3日目
昨夜の食事は、仕事帰りに寄ったパン屋の惣菜パンと、家でステーキ(風)の肉達とキムチ などなど。
便は2回、柔と普通。腹痛なし。
朝の体重:誤差0.08% で減少
デブによくありがちな「お腹が小さくなった」感があり。 妻からは「見た目は わからん」と。。。ダメ出し。
会社でも特に変わらず。水とお茶でOK、概ね１.５L飲んだ。
特記すべきは、お昼休みに珍しく眠気が出てこなく寝なかったせいか、１５：３０くらいに「突然の眠気が襲ってきた」 やばいくらい（笑）。
夕食は妻と、お気に入りの喫茶店で済ませた後、家に帰り、夜食？のチキンラーメンを食べた。食べ過ぎ感はないが、満腹だろうと思われたため、食後のデザート（スナック）はお休みした。
４日目
いつも通りに「腹減ってねー」朝を迎え、何事もなかったように会社へ出社。
ただし、本日健康診断のため、にょー＆べん 持参です。
べんは昨日、無事に採取できました。 １食／１日生活なので、トイレのタイミングが今ひとつ定まらないので、不安でしたが、夜はしっかり食べているので、しっかり出るのでした。
水分量は２L（ペットボトル）と持参の日本茶。
意識的にとにかく、少しずつでも口に入れるようにしました。
健康診断結果は、後日ですが。。。。ウエスト、体重とも 当然昨年よりも増加していた。。
メタボ検査を恐れてはないけど、ウエストが１１０もあったので
ちょっとビックリした（笑。
