1日1食でも死にゃしない。 最近でもないが、いろんな著名人でも実施している話も多く聞く。だからというわけではありませんが、試してみたい人って、いますよね。
私がまさに今やってます。今日で１４日目。
一体全体、大丈夫なのか？ 皆さんの参考になればと思い、ブログします。
異変
朝起きて、トイレに行こうと立ち上がると
「右足の親指が痛い」というか痺れている感じだ。
実は昨日も同様の症状が出ていたのだが、トイレから出て来る頃には、その痺れば消えている。
最新の健康診断結果を待つしかないけど
今までは、通風などを患ったことはない。
体重
２週間で約２kg、２％の誤差もキープされればある程度の成果となるのでしょうか。ダイエットが目的ではないとはいえ、体重が減ることに対しては、Wellcome なのである。
目指せ１０％減。 とりあえず
睡眠
夜中に目が醒めることはなくなった。
飲みすぎると流石にトイレで目が醒めることはあるけど
その後もすぐに眠れる。大体5−６時間程度は寝ている。
１４日のうちで、一度だけ３時のオヤツを食べた時があったが、その後は猛烈な睡魔が襲ってきた。
今日は、１３時（昼休みは１２：３０−１３：３０）に
突然に落ちていく自分がわかった。１０分くらいで目が覚めたときは、今度は猛烈に清々しい気分だった。
空きっ腹では眠れないというのは迷信に違いない。
飲酒
1日1食 晩酌付き！ 継続中。
日中はもっぱらみずかお茶。 コーヒー（ブラック）２、３杯。
夏に向けて、積極的に水分を取り入れるようにしている。
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しかし、安い。 ５０円／１本 コンビニの水も安いので助かります |
空腹感が出てこないのと同じく、喉が乾くという感じもないので
とにかく、合間合間で水分補給をする「癖」をつけてます。
２L 以上は飲んでいるはず。
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部屋のみに最高なトリス。 |
余談
最近英語を使う機会がなくなってしまい。英語力が落ちていている気がする。 アメリカのドラマを英語で見ても、イマイチ笑えない、要所要所が聞き取れない。
１日１食だと、朝食は作ることも、食べることもやらない。
もちろん洗い物などは、仕事の一部なので（笑）。
朝の時間を有意義に過ごせるように、頑張ろう。
