ダイエット 1日目
久々に体重計に乗り唖然。予想以上に デブ でした。不摂生という言葉で片付けてしまえないくらいに。 昨日より マイナス 0.3kg 間違いなく誤差範囲😓
健康診断結果
ちょっと数値が高めではあるが、放置可、様子見って結果。 但し体重は右肩あがり。 いや急上昇だった。
好きな物 ビール類
変わったのは量とツマミ、お腹がすぐ膨れてしまうので、ビールがっつりと飲めなく ついついツマミ(というか夕食) を食べている。 夜の11時に、風呂入って寝るのは1時くらい。
やること
夕食前に、酢漬けキャベツの千切りを食べた
鶏肉とモヤシの炒め物。メキシカンパウダー和えとビール🍻
持病
最近は落ち着いているが一度、逆流性食道炎なるものにかかり、大食いは避けるようになった。食べ合わせで時折胸焼けのような、あの独特感覚が出る。
運動
ゼロ。日本ではゴルフも行かないし、打ちっ放しも全然行かない。好きではないんだろうと思う。 はて好きな事って何だろう。 50年も生きてるのに、なんかヤバイ。
英語
無言。。。時間がないというのは理由ではない、嫌いでもない、じゃなんでだ。謎
